伊達野菜の紹介 Introduction

伊達野菜百選 Date vegetables - Best 100

ほうれん草 spinach

西アジア原産の葉菜。葉が丸みを帯びた東洋種と、葉の切り込みが大きな西洋種があり、それらの交配種が現在多く流通している。伊達では、病気に強い品種を選ぶことで農薬の使用量を抑え、冷気にさらす「寒締め」で糖度やビタミン濃度を高めるなど、積極的な取り組みを行っている。

収穫時期
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
成分

ビタミンK、ビタミンC、カリウム

食べ方

おひたし、和え物、サラダなどに使われる。ソテーなどで炒める場合は、下茹でをしてアク抜きをする必要がある。すりつぶし、茹でて取り出した色素「青寄せ」は料理の着色に用いられる。

TOP