伊達野菜百選 Date vegetables - Best 100
カリフラワー caul iflower
ブロッコリーと同じくキャベツの変種。つぼみが茎の先端に密集して「花蕾(からい)」を形成しており、その密度がブロッコリーより高いことが特徴。日に当てずに育てると白くなる。伊達では真空予冷庫を導入し、白や黄色、紫色などの様々な色あいのカリフラワーを新鮮なまま発送している。
- 収穫時期
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- 成分
βカロテン、ビタミンC
- 食べ方
サラダでの生食の他、炒め物、スープなどの加熱調理にも向く。茹でる場合は、水に酢やレモン汁を加えるときれいに白く仕上がる。茎の部分は皮を厚めに剥いて茹でると、食べやすくなる。