伊達野菜百選 Date vegetables - Best 100
レタス lettuce
「チシャ」とも呼ばれるキク科の葉菜。日本で一般的な「玉レタス」の他、丸く結球しない「サニーレタス」、白菜のような形の「ロメインレタス」など様々な品種がある。伊達は北海道を代表する産地のひとつであり、朝収穫して即日発送する「朝どりレタスグループ」を組織するなど、積極的な取り組みを行っている。
- 収穫時期
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- 成分
ビタミンK、カリウム
- 食べ方
サラダなどで生のまま使う他、中国料理の炒め物などの加熱調理にも用いられる。生食の場合、食べる直前に冷水につけると食感がよくなる。包丁などで切ると赤く変色しやすいため、手でちぎること。